Resilienz erhöhen - Stresslevel senken

09.12.2024, 09:00-16:00 Uhr

Zielgruppe

Führungskräfte, Mitarbeitende, Auszubildende

Ziele und Nutzen

Durch gezieltes Training sollen Sie Ihre psychische Kraft erhöhen und lernen, positiv mit Belastungen umzugehen

Inhalte

• Die stark ist Ihre aktuelle Widerstandsfähigkeit?
• Resilienz und Erhaltung von Gesundheit
• Die sieben Säulen der Resilienz
• Welche Bedeutung hat Resilienz für mich?
• Persönliche Risikofaktoren
• Schützende Faktoren im Umgang mit Belastungen
• Anregungen aus dem Stress- und Zeitmanagement
• Ansatzpunkte zur Steigerung der psychischen Widerstandskraft